Podczas kolejnych firmowych warsztatów: „Zdrowy kręgosłup i redukcja stresu – holistyczne podejście do zdrowia” skupiliśmy się na tym, co naprawdę wpływa na nasz codzienny komfort. Była wiedza teoretyczna, były ćwiczenia oraz konkretne rozwiązania, które można wcielić w życie od razu – w pracy i po pracy.
Uczestnicy warsztatów poznali m.in. sposoby na odciążenie kręgosłupa, techniki oddechowe wspierające wyciszenie oraz proste elementy uważności, które pomagają zatrzymać się na chwilę i lepiej zadbać o siebie. Nie zabrakło też rozmowy o świadomym odżywianiu i codziennych nawykach, które wspierają dobrostan psychofizyczny.
– Chcieliśmy stworzyć przestrzeń, w której można nie tylko zdobyć wiedzę, ale też realnie poczuć, jak małe zmiany w codziennych nawykach wpływają na zdrowie, samopoczucie i poziom stresu – mówi Jolanta Musiolik, prezes spółki Pharmanea Kadry i Finanse, która dba o pracowników spółek Grupy Farmaceutycznej Investcare.
Dziękujemy wszystkim za obecność i zaangażowanie. Cieszymy się, że wspólnie tworzymy miejsce, w którym dobrostan naprawdę ma znaczenie. Do zobaczenia na kolejnych warsztatach.